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아이스 스케이팅처럼


가족 및 친구들과 함께 아름다운 일요일 오후를 보내고 완전히 흰색 트랙에서 움직이고 미끄러지는 것을 꿈꾸는 사람은 얼마나됩니까? 그만큼 스케이트 모두에게 적합한 스포츠입니다. 이탈리아에는 인공 얼음 위에서 스케이트를 탈 수있는 실내 구조물이 많이 있습니다. 하나를 찾아서이 아름다운 훈련을 시도해보십시오. 학습을 시작할 나이가 없습니다! 몇 가지 팁과 요령이면 충분합니다.

아이스 스케이팅처럼. 적합한 스케이트
이 분야에 접근하기로 결정한 사람들에게 가장 먼저 배워야 할 것은 스케이트 선택입니다. 두 가지 유형이 있습니다. 선택할 신발 필요에 따라 : 스피드 슈와 피겨 스케이팅을위한 발목 부츠. 스피드 슈는 발목을 잡아주지 않고 훨씬 더 긴 날을 가지고있어 밀기에 더 많은 에너지를 허용합니다. 유일한 단점은 방향을 바꾸거나 그냥 돌아서 기가 어려워진다는 것입니다. 피겨 스케이팅 부츠에는 발목을 지탱하는 단단한 지지대가 있으며, 움직임과 움직임을 용이하게하는 짧은 날이 있습니다. 재질, 힐 높이, 지지대의 품질 및 강성에 따라 모델과 가격이 다릅니다.

아이스 스케이팅처럼. 유용한 팁
발목 부츠에서 블레이드는 앞쪽에 톱니 모양이 있으며 종종 브레이크를 밟을 수 있다고 생각하는 실수를 범합니다. 초보자에게는 권장하지 않습니다! 톱니 모양은 점프 용입니다. 블레이드가 마모되는 경향이 있으므로 자주 연마하여 얼음에 대한 마찰을 증가시키는 것을 잊지 마십시오. 이 작업은 항상 전문가의 손에 의해 수행되어야합니다. 스케이트장에 처음가는 사람들에게는 장갑을 사용하는 것이 좋습니다. 스케이트의 칼날이 실제이므로 절단하거나 다칠 수 있습니다. 넘어 질 경우 걱정하지 마세요. 손을 가슴에 대고 넘어지면 머리를 뒤로 가져와 가능한 한 빨리 일어나세요.

첫 경험을 위해 스케이트를 타는 동안 옆에 남아있는 친구의 도움을받는 것이 좋습니다. 또는 사이드 라인의 장벽에 달라 붙고 작은 걸음으로 번갈아 가며 얼음과 스케이트에 익숙해지는 것이 좋습니다. 익숙해지면 그룹에 가입 할 수 있습니다.

트랙을 타기 전에 약간의 스트레칭을하는 것이 중요합니다. 스케이트에 사용되는 근육은 일반적으로 일상 생활에서 거의 사용되지 않으므로 일하는 데 익숙하지 않습니다. 넘어 질 가능성이 매우 높고 얼음 위에서 미끄러지는 동안 무릎을 떼는 것이 결코 즐겁지 않기 때문에 한 쌍의 무릎 패드로 자신을 적절하게 보호한다는 아이디어를 과소 평가하지 마십시오!



비디오: 형오빠처럼 든든링크 위 리더십 돋보인 밥데용 코치. SBS (12 월 2021).