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위염으로 무엇을 먹을 수 있습니까?


그곳에 위염 위벽의 염증이나 부종의 상태입니다. 감염, 약물, 스트레스 또는자가 면역 반응으로 인해 자주 발생하는 고통스러운 상태 일 수 있습니다.

원칙적으로 위염 치료 근본 원인을 치료하고 자극적이거나 불쾌한 물질을 제거하는 데 중점을 둡니다. 또한, 일부식이 변화는 위염과 관련된 불편 함을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 위염이 있으면 어떤 음식을 먹을 수 있습니까?

위염 증상 관리

그곳에 위염 그것은 상복부에 불편 함이나 통증을 유발할 수 있으며 때로는 메스꺼움, 구토 및 내부 출혈을 유발할 수 있습니다.

그러나 일부 사람들은 그러한 명백한 증상을 나타내지 않아 위염이 경험하는 불편 함의 강도와 빈도에서 다소 다양한 현상이라는 사실을 확인합니다.

위염에 대한 특정식이 권장 사항은 없지만 일부 음식은 일부 사람들에게 복통, 팽만감 또는 속쓰림을 촉진하고 기존 위염의 증상을 악화시킬 수 있습니다.

또한 어떤 음식이 (있는 경우) 증상을 악화시키는 지 식별하는 데 시간이 걸릴 수 있으므로 음식을 포함하거나 제외하기 위해 음식 및 증상 일기를 작성하는 습관이 확실히 도움이됩니다.

다음 단락에서 드문 예외를 제외하고 보겠습니다. 위염으로 무엇을 먹을 수 있습니까?!

과일과 채소

과일과 채소 그들은 영양분이 풍부하고 상대적으로 칼로리가 낮으며 섬유질의 훌륭한 공급원이 될 수 있습니다.

위염에 시달리면 다양한 과일과 채소를 견딜 수 있습니다. 예를 들어 거의 모든 종류의 과일이나 채소를 증상없이 먹을 수 있습니다. 과일과 채소가 위염을 악화시키는 것으로 알려져 있지는 않지만, 일부 사람들은 매운 음식, 산성 음식 또는 가스 음식이 상복부에 불편 함을 유발한다는 사실을 발견 할 수 있습니다.

예를 들어 토마토 소스, 산성 감귤류 또는 브로콜리 나 콩과 같은 일반적인 가스 형성 식품을 먹은 후 배탈이나 기타 불편한 상태가 있다는 것을 알게되면 음식도 모두 제거해야 할 수 있습니다. " 당신의 식단에서 공격적입니다.

시리얼

그만큼 그리고 나 시리얼 그들은 일반적으로 잘 견디며 위염 증상을 악화시킬 것으로 예상되지 않습니다.

현미, 보리, 오트밀과 같은 고 섬유질과 가공되지 않은 곡물은 건강한 선택이며 규칙적인 배변을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다. 다른 좋은 선택은 통밀 빵, 토르티야 및 크래커, 무가당 파스타, 옥수수 가루 및 아침 시리얼입니다.

지방이 많은 식사는 뱃속에 오래 머무르기 때문에 일부 사람들은 볶음밥, 크림 소스를 곁들인 파스타 또는 튀긴 빵 제품과 같은 고지방 음식을 먹을 때 더 많은 소화 불량 또는 속쓰림 증상을 경험합니다.

고단백 식품

대부분 고기,의 가금류 그는 태어났다 물고기 그들은 잘 견딘다. 살코기, 껍질없는 가금류, 생선, 계란과 같은 저지방 선택을 선택하십시오. 식물성 단백질 공급원은 또한 훌륭한 공급원이며 동물성 식품보다 섬유질과 지방에서 더 풍부한 대안을 나타낼 수 있습니다. 견과류, 씨앗, 땅콩 버터, 말린 콩이나 렌즈 콩, 완두콩과 두부를 포함한 콩 제품이 식물성 단백질의 예입니다.

우유 기반 식품

그만큼 유제품우유, 요거트, 치즈 등은 종종 내약성이 좋은 식품이며 위염 증상을 악화시키지 않아야합니다. 그러나 가능하면 저지방 또는 무 지방 품종을 선택하는 것이 좋습니다. 유제품을 용납하지 않거나 유제품을 피하는 것을 선호하는 경우 대신 콩, 쌀 또는 아몬드 우유와 같은 식물성 우유를 포함하도록 선택할 수 있습니다.

음료수

엘' 이는 필수 영양소이며 적절한 체액은 위장관의 적절한 기능과 신체의 노폐물 제거에 중요합니다.

따라서 물은 몸을 보충하고 감미료가 없으며 자극을 일으키지 않으므로 최적의 음료입니다. 과일 주스와 허브 차를 포함하여 대부분의 다른 음료도 참기 쉽습니다. 위염의 경우 알코올은 위벽을 자극 할 수 있으므로 권장하지 않습니다. 커피와 홍차와 같은 카페인 음료는 적당량을 허용 할 수 있지만 증상을 악화시키는 경우에는 피하십시오.

결론

결론적으로 위염은 궤양이나 출혈을 일으킬 정도로 심각 할 수 있다는 증거로 간단히 돌아가서 숨가쁨과 같은 비정상적인 징후로 갑자기 고통을 겪을 경우 증상을 과소 평가하지 않는 것이 좋습니다. 어지러움, 쇠약, 창백함, 또는 피를 토하거나 대변에 피가있는 경우.

귀하의 의사는 맞춤식 식단을 얻기 위해 귀하를 영양사에게 확실히 의뢰 할 수 있으며, 위염의 정확한 진단에 도달 할 수있는 다른 검사를 추천 할 수도 있습니다.


비디오: 위축성 위염이란 무엇인가 (12 월 2021).