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추위로부터 손을 보호하기 위해 먹을 것


우리는 바르는 크림과 착용 할 장갑에 대해 생각하지만 추위로부터 손을 보호하기 위해 먹을 것. 눈치 채 셨나요? 그러나 불굴의 겨울을 직면하고 m으로 빠져 나가려면 피부를 내부로부터 보호하고 수분을 공급하고 관류를 유지하도록 돕는 것이 필수적입니다.벨벳 애니. 그러니 온도가 내려갈 때 우리 손을 위해서가 아니라 테이블에서 놓쳐서는 안되는 재료를 찾아 보자

추위로부터 손을 보호하기 위해 먹을 것 : 팁

손은 겨울이 다가옴을 가장 많이 느끼고 덜 보호받을 수있는 신체 부위 중 하나입니다. 장갑이있는 것은 사실이지만 일상적인 행동을하기 위해 장갑을 벗어야하는 경우가 많고 상지의 피부가 차갑게 유지됩니다. 우리 손의 아름다움을 보존하기 위해 우리는 자신을 드러내는 음식이 풍부해야합니다 비타민 C가 풍부. 혈관벽이 탄력을 유지하고 혈액 순환이 무해하게 계속되도록하는 것이 중요합니다. 이 표시를 따르는 것은 그리 어렵지 않습니다. 가을 시즌 겨울에는 직접 골라 먹을 수있는 흥미로운 제품을 제공합니다.

예를 들어 과일의 예를 들면 감귤류 과일, 키위 및 브로콜리, 양배추와 같은 야채 모든 종류의, 감자와 시금치. 우리는 테이블에서 섭취하는 비타민 C의 복용량을 풍부하게 할 수있는 물로 희석 한 과일 및 야채 주스로 완료 할 수 있습니다. C 비타민 올바른 재료 : 오렌지, 사과, 키위, 생강. 사실 겨울에 땀을 덜 흘려도 손을 위해서도 계속 수분을 공급해야한다는 사실을 잊지 말자.

가을과 겨울 테이블에서 놓쳐서는 안되는 또 다른 요소는 아연 의 요리에서 찾는 생선과 고기. 채식을하는 사람들은 식사를 통해이 미네랄 소금을 채울 수 있습니다. 밀 배아, 견과류, 우유 및 파생물, 달걀 노른자 및 콩류.

추위로부터 손을 보호하기 위해 먹을 것 : 브로콜리 요리법

브로콜리는 겨울에 손을 보호하기 위해 먹는 것 중 하나입니다. 특별히 좋아하지 않는 사람도 좋아할 수 있도록 마음껏 요리 해보세요. 준비하는 방법을 보자브로콜리 후 무스 그리고 튀긴 브로콜리.

언급 된 첫 번째 요리를 준비하기 위해 우리는 다음을 기반으로 한 고대 레시피에서 영감을 얻습니다. 병아리 콩, 마늘, 레몬, 참깨, 원래 중동에서 왔으며 사용자 정의합니다. 준비가 정말 간단하고 다용도로 사용할 수 있습니다. 브로콜리 꽃을 깨끗이 닦고 15 분 동안 끓입니다. 그 동안 마늘 한 쪽을 타 히니 한 스푼, 레몬 주스, 엑스트라 버진 올리브 오일, 소금 및 후추와 함께 저어줍니다. 브로콜리를 넣고 삶은 병아리 콩을 넣어 풍미를 부드럽게합니다. 우리는 될 수있는 크림을 얻을 것입니다 빵이나 야채에 퍼지다 그러나 그것은 고기, 생선 및 야채의 동반자가 될 수 있습니다.

그만큼 튀긴 브로콜리, 예, 튀겨졌지만 맛있고 우리 손에 필요한 속성을 유지합니다. 끓는 물에 데쳐서 물기를 빼고 반죽, 상단으로. 반죽을 사용하지 않으려면 각 조각을 밀가루로 만든 다음 계란이 가득한 그릇에 담근 다음 빵가루에 넣습니다. 그럼 튀겨 요!

추위로부터 손을 보호하기 위해 먹을 것 : 양배추 요리법

브로콜리처럼 양배추 언뜻보기에 많은 사람들이 코를 돌릴지라도 그들은 특별한 재료로 변형 될 수 있습니다. 이 두 가지 요리는 이전 요리보다 더 어렵지만 더 세련되었습니다. 양배추 수프 겨울에 딱 맞는 홍합, 양배추 크림과 토마 치즈를 곁들인 리가 토니. 두 가지 맛있는 첫 번째 코스뿐만 아니라 매우 건강합니다.
그들이 제공하는 수프부터 시작합시다 홍합, 검은 양배추, 샬롯, 카 넬리 니 콩, 구운 빵 크루통 및 엑스트라 버진 올리브 오일. 검은 양배추는 딱딱한 줄기에서 잎을 떼어내어 끓는 소금물에 약 1/4 시간 동안 끓여서 깨끗이 씻고 청소합니다. 우리는 또한 껍질을 포함하여 홍합을 씻습니다. 낮은 팬에 기름과 함께 약간의 샬롯을 볶고 홍합을 추가하여 부화 할 때까지 센 불로 익 힙니다. 우리는 콩을 가져다가 물기를 빼내고 삶은 양배추 홍합을 그릇에 담아 냄비에 즙을 얹은 채로 불을 붙입니다. 거기에서 우리는 맛을 낼 양배추와 카 넬리 니 콩을 끓여야합니다. 이제 우리는 각 접시에 야채 육수와 홍합 위에 기름과 구운 크루통을 뿌려서 제공 할 수 있습니다.

두 번째 첫 번째 과정은 고전입니다 리가 토니이지만 오리지널 양배추와 토마 소스. 월계수 잎과 셀러리도 먹자. 넣어 보자 양배추 물 150g과 월계수 잎 2 개로 냄비에 잘 썰어 기름으로 양념 한 후 1/4 시간 동안 익 힙니다. 냄비에 물을 끓여서 파스타를 던지세요. 토마를 작은 조각으로 작게 익힌 양배추와 섞을 때까지 섞어 파스타 요리 용 물 한 스푼, 기름 한 스푼, 셀러리 잎 장식으로 희석합니다. 알덴 테로 조리 된 파스타에 양념을 할 수있는 매우 섬세하고 섬세한 크림을 얻을 수 있습니다.


비디오: 주일오후예배 2021년 02월 07일 (십월 2021).