검색

공허감 : 그것이 무엇이며 어떻게 싸울 것인가


조만간 우리 모두는 공허함, 아무 일도 일어나지 않은 척하더라도. 오랫동안 바쁘게 지냈던 경험이 끝날 때, 우리가 믿고 있던 약속이 누락되었을 때, 친구가 죽거나 이사를 가면. 이들은 공허함 분명한 이유가 있지만 감각이 갑자기 나오는 것처럼 보일 때가 있고, 우리가 조사하고 다시 미소 지으라는 부름을받는 것이 더 깊은 뿌리를 가지고있는 때입니다.

공허감 : 그것이 무엇인가

사람마다 그리고 때때로 매우 다른 모습을 보일 수있는 감정을 묘사하는 것은 어렵습니다. 일반적으로 공허함 외로움과 슬픔과 관련이 있지만 두려움과 불안감과 강한 연관성을 가질 수도 있습니다. 때로는 감각과 원인, 우연의 혼합이고, 삶의 어떤 순간에도 갑자기 공허함을 느끼고 그게 다입니다.

우리는 그것을 극복 할 수 있습니다. 책을 읽다, 친구들과 함께 나가서 다른 것에 대해 이야기하지만,이 느낌이 계속되면 우리 몸은 우리에게 무언가가 옳지 않다고 우리에게 해결해야 할 문제가 있다고 말하는 것입니다. 뿔을 잡아 황소를 데리고 돌아가는 것을 멈추고 조치를 취하는 것이 좋습니다. 이것은 무엇보다도 공허감이 어디에서 오는지 이해하고 잘못된 해결책으로 덮지 않고 자신의 삶을 명확하게보고 고쳐야 할 곳을 식별하고 불완전하더라도 돌아가서 완전히 살기 위해 노력하는 것을 의미합니다. . 항상 우리 것입니다.

공허감 : 원인

앞서 저는 하나를 만들 수있는 실제 상황에 대해 언급했습니다. 공허함. 그것들은 객관적인 원인입니다. 어떤 이유로 든 우리는 더 많은 시간과 공간을 가지고 있으며 방향 감각을 잃고 조금은 슬프다 고 느낍니다. 그러나 다른 경우에는 공허함이 관점의 문제입니다. 유명한 전체 또는 빈 유리 여기에서도 좋은 예입니다. 경보를 울리기 전에 외부에서 우리가 가지고있는 것, 우리와 가까운 사람들, 우리가하는 일에 대해 객관적인 사진을 찍도록 노력합시다.

우리는 마치 우리의 삶을 외부인, 화성인, 그리고 그것을 독특하게 만드는 모든 것을 나열하려고 노력합시다. 친구, 가족, 취미, 일 사이에서 우리는 공허함의 흔적이 없으며 현실보다는 두려움에 더 가깝다는 것을 깨닫게 될 것입니다.

공허함을 느끼지만 인생이 충만하다면 우리가 원하는 것이 가득하지 않다고 생각하고 분석하는 것이 좋다. 목표는 우리를 진정으로 만드는 요소를 이해하는 것입니다. 행복 그런 다음 일상 생활에서 가능한 한 더 큰 중요성과 공간을 부여하는 법을 배우십시오.

이것을 얻으려면 인식, 우리는 매일 밤 2 주 동안 우리를 너무 많이 생각하지 않고 낮 동안 행복하게 만드는 세 가지를 쓰려고 노력합니다. 이 기간이 지나면 목록을 차례로 다시 읽으면 특정 재 귀성을 알 수 있습니다. 누가 친구에 대해서만 이야기하고 돈이나 음식, 일에 대해서만 이야기하거나 개에 대해 이야기합니다. 사실, 당신은 자신의 행복을위한 재료 목록에 직면 해 있습니다. 공허함과 싸우기 위해 필요한 것입니다.

공허감 : 싸우는 방법

우리가 부족한 것이 아니라 가진 것에 초점을 맞추는 것으로 시작합시다. 우리가 이미 말했듯이, 때때로 우리는 삶에 대한 일탈적인 인식을 가지고 있으며 잠시 멈춰서 외부 눈으로 바라보기 전까지는 그것이 얼마나 충만하다는 것을 깨닫지 못합니다. 맛을내는 모든 것과 이미 가지고있는 것을 모두 적어 두 었으면 잊지 말자. 정말 주목하자. 기쁨, 친구,, 그들은 재배되어야하며 방치되면 사라집니다. 이것은 더 이상 다른 것을 목표로하지 않고 당신이 가진 것에 집착하는 것을 의미하지는 않지만, 첫 번째 단계는 지금 ​​여기와 당신이 실제로있는 공허함의 수준을 인식하는 것입니다.

다음 단계는 호기심과 흥분을 일으키는 능력입니다. 우리는 거의 모두 그것을 어렸을 때 그것을하는 방법을 잊고 행복해지기 위해서는 누가 무엇을 아는지를 알아야한다고 생각하기 시작합니다. 우리의 저녁 일기는 우리를 도와줍니다 아름다운 것들: 당신은 하루 종일, 때로는 위대한 일보다 당신을 더 흥분시키는 세부 사항임을 알게 될 것입니다. 좋은 메시지, 예상치 못한 미소, 우리가 가장 좋아하는 아이스크림 맛, 친한 친구를 연상시키는 라디오 음악. 우리가 열정을 느낄 때 안에 두지 말자 아깝지만 표현하자! 그것은 전염성이 있기 때문일뿐만 아니라 우리가 소통 할 때 우리 안에서도 더 강력하기 때문입니다. 보는 것은 믿는 것입니다!

공허감을 상쇄하는 또 다른 중요한 행동은 바로 지금 여기입니다. 우리 자신을 버리기 시작하면 보편적 인 생각, 비어 있지 않습니다. 그러니 우리가하는 일에 머리를 쏟고 사랑으로하려고 노력합시다. 예, 사랑, 보살핌, 우리 자신을 모두 담아 이것은 우리가 공허 속에 떠 있음을 경고하게하는 해로운 생각의 자비에 빠지지 않는 유일한 방법입니다.

공허감 : 일기

저녁 행복의 일기를 시작하고 공허감과의 싸움을 시작하기 위해 여기에 우리를위한 두 개의 공책이 있습니다. 그들은 우리의 신뢰할 수있는 관리인이되어야합니다 행복의 비결, 완전히 개인적이고 우리가 원한다면 비밀입니다. 한 명 더 장난스럽고 한 명 더 프로페셔널합니다.


비디오: 실존주의의 아버지, 키르케고르1편 -실존과 불안 (구월 2021).