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시작 블록 : 특성, 사용 방법 및 사용 이유


장애물이있는 스프린트 및 스프린트 경주에서 선수들이 T 자형 금속 물체:이 도구는 시작 블록.

시작 블록이 사용되는 이유와 이후

시작 블록은 시작 순간에 발의 추력을 더 효과적으로 만들고 선수가 속도를 얻음에 따라 가속을 선호하여 점차적으로 보폭을 여는 데 사용됩니다. 따라서 시작 후 약 20m 후에 이상적인 달리기 자세에 도달합니다.

쪼그리고 앉는 자세로 시작하는 직감을 가진 최초의 운동 선수는 1888 년에 미국의 찰스 셰릴이었습니다. 그 당시 모든 사람들이 서기 시작했고 Sherrill의 "참신함"은 무지의 큰 웃음으로 환영 받았습니다!

나중에 다른 선수들은 1896 년 아테네 올림픽에서 일어난 것처럼 다른 위치에서 시작하거나 심지어 시작 후 버려지는 일종의 막대기에 기대어 시도했습니다. 아래에서 다시 제안하는 역사적인 사진은 그가 시작한 5 명의 선수 각각을 보여줍니다. 다른 위치에서. 중앙에서 "두 개의 막대기"에 기대기 시작한 운동 선수를 볼 수 있습니다.

어쨌든 블록은 부과되었으며 1948 런던 올림픽 이후 정기적으로 사용되었습니다.

시작 블록 : 특성

그곳에 시작 블록의 모양 문자 T를 기억하고 그 측면은 5 단계 높이의 조정 가능한 지지판 2 개에 부착되어 있습니다.

시작 블록의 프레임은 금속 지지대는 스파이크 신발을지지 할 수있는 재질로 덮여 있지만 일반적으로 재질은 육상 트랙, 아니면 그 격자 무늬 모직물.

시작 블록에있는 플레이트의 위치는 조정 가능합니다. 선수의 위험한 움직임을 방지하기 위해 블록은 플레이트를 고정하는 특수 클램프로 구성됩니다.

시작 블록은 또한 트랙에 잘 고정되어야합니다. 마지막에는 육상 트랙의 타탄에 손상을주지 않고 블록을 움직이지 않게 고정하는 길고 날카로운 못이 보입니다.

레이스에서 사용할 수 있습니다 개인 시작 블록 규정 규칙의 요구 사항을 반영하는 경우.

아마추어 대회와는 달리 국제 및 국내 회의 (해당하는 경우)에서 발 지원이 훨씬 더 넓으며 IAAF에서 승인 한 장치도 있습니다. 동력계 센서 잘못된 출발을 감지하여 선수의 반응 시간을 측정 할 수 있습니다.

또한 이러한 시작 블록의 끝에는 스피커가 연결되어 있습니다. 전자 판사 권총 이것은 선수들이 같은 순간에 시작 신호를받을 수 있도록합니다.

시작 블록 : 수정 방법

시작 블록은 출발 선 바로 뒤에 있지만 효과적인 시작을 위해 어떻게 고칠 수 있습니까?

이 질문에 대한 정답은 시도, 시도, 시도입니다!

우리 각자는 다르기 때문에 기분이 나아지는지 확인하기 위해 여러 번 훈련 시작을 시도해야합니다. 그러나 저는 초보자를 위해 일반적으로 표시되는 루틴을 지적하고 싶습니다.

  • 두는 출발 선에서 약 2 피트 떨어진 전면 판
  • 두는 출발 선에서 약 3 피트 떨어진 뒷판
  • 두 플레이트를 가장 낮은 높이로 조정

최적의 블록 시작을위한 팁 및 연습

시작 블록을 최대한 활용하려면 올바른 기술을 습득하고 전체 시퀀스를 반복해서 시도하면서 레이스 심판의 명령에 대한 반응을 시뮬레이션하는 연습이 중요합니다.

몇 가지 위치 팁부터 시작하겠습니다.

  • 손을 먼저 배치 한 다음 발의 위치를 ​​완벽하게 조정하여 발가락이 땅에 닿도록하여 블록에 들어갑니다.
  • 손바닥 전체가 아닌 손가락 끝만 사용하여 트랙에 손을 올려 놓으십시오.
  • 목 근육을 이완
  • 기대, 약간 아래로

연습의 경우 연습 순서는 ""명령으로 시작합니다.당신의 장소로”경쟁 심사 위원이 제공합니다. 그 순간 선수는 앞다리를 구부리고 무릎을 올린 상태에서 자세를 취해야합니다. 대신 뒷다리는 무릎을 바닥에 놓아야합니다.

"준비"명령에서 선수는 골반을 들어야합니다 (어깨보다 높은 위치에 있어야 함) 어깨를 손의 수직선 너머로 전진해야하며, 발을 눌러서 발을 "부하"해야합니다. 블록에 잘 맞고 무릎을 땅에서 떼고 뒷다리를 부분적으로 늘려야합니다.

총의 발사와 일치하는 "go"명령에서 양 발이 시작 블록을 세게 밀어야하더라도 뒷다리에서 첫 번째 단계를 수행해야합니다.

블록의 출구는 가능한 한 빨리 단계의 진폭과 주파수 사이의 최상의 비율을 찾으려고 몸을 앞으로 투사하여 수행해야합니다.

블록에서 잘못된 시작

선수의 반응 시간이 1/10 초 미만이면 시작은 거짓으로 간주됩니다.

국제 대회에서 심사 위원은 음향 신호를 방출하는 헤드폰 선수가 잘못된 출발을 할 때마다.

심판은 블록에서 잘못된 출발의 음향 신호를 듣 자마자 위반을 범한 선수를 확인할 출발 심판에게 알립니다.

음향 신호 시스템이없는 경우 경기 심사 위원은 총을 발사하기 전에 선수가 출발했는지 여부를 평가합니다.

비정상적인 출발의 경우, 출발 심판은 즉시 두 번째 샷을 발사합니다..

2010 년 이후, 잘못된 출발의 경우 선수는 실격 처리됩니다. 그 날짜 이전에는 선수에게 경고 만 주어졌습니다.

반면에 선수가 슛하기 전에 블록 위에서 만 움직 인 경우 심판은 경고 만 제공합니다.

시작 블록 : 비용 및 구매처

시작 블록 비용은 100 ~ 150 유로입니다.. 구매할 곳을 찾고 있다면이 기사의 시작 이미지에서 사용한 Amazon 제품을 평가할 수 있으며이 링크를 따라 가면 123.99 유로에 구입할 수 있습니다.

시작 블록의 세부 사항

수영의 시작 블록

"시작 블록"은 용어가 완전히 다른 대상을 가리키는 경우에도 모든 수영 대회에서 사용됩니다.

수영의 시작 블록은 실제로 수영자가 자유형, 평영 및 돌고래 대회를 시작하기 위해 다이빙하는 "작은 플랫폼"입니다. 배영 경기에서는 시작이 물에서 직접 이루어집니다.

그만큼 수영 블록 승인을 받으려면 특정 특성이 있어야합니다. FINA (국제 수영 연맹), 여기 있습니다:

  • 수면에서 딥 플레이트의 높이 : 50 ~ 75cm.
  • 딥 플레이트 표면 : ​​최소 60 × 50cm.
  • 딥 플레이트 슬로프 : 최대. 10 °
  • 4면에 번호 매기기

블록에 배영 경기에 사용되는 핸들이 포함 된 경우 수면에서 동일한 높이가 최소 30cm에서 최대 60cm까지 다양해야합니다.

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