유기농 식품

칼로리가 적은 음식


그곳에 칼로리 다양한 영양소에서 방출되는 에너지의 측정 단위입니다. 그곳에 칼로리 -동시에-측정 단위 에너지 소비 따라서 우리 유기체의 다양한 기능적 과정의 에너지 균형 일정한 무게를 유지하는 것을 목표로합니다. 섭취 칼로리 다음과 같아야합니다. 소비 칼로리 몸으로.

많은 사람들에게 진짜 문제는 과도한 양의 섭취 칼로리 그러나 부족하거나 심지어 신체 활동이 없기 때문에 에너지 균형 그것은 만성적으로 긍정적이며 지방의 형태로 에너지를 축적하는 경향이 있습니다. 에 대한 살을 빼다, 많은 경우 적절한 것을 작성할 필요가 없습니다. 다이어트 그러나 단순히 정크 푸드를 제거하고 운동 활동 시간을 늘리십시오.

전제로
전문가가 적절하게 처방하지 않는 한 여왕은 너무 제한적으로 먹습니다. 영양사, 우리에게만 해를 끼칠 수 있습니다 대사 그리고 우리의 건강.

이제 다음으로 이동하겠습니다.'가장 칼로리가 적은 음식 목록 쇼핑 목록에 포함됩니다. 그만큼 적은 칼로리 식품 그들은 본질적으로 야채이기 때문에 우리가 섭취하고 싶지 않다면 살충제, 구입하는 것이 좋습니다 유기농 식품. 많은 소규모 생산자들은 유기농 브랜드를 가지고 있지 않지만 여전히 대중에게 정품을 제공 할 수 있습니다. 요컨대, 구매하기 전에 과일, 채소 및 채소, 그들이 오는지 확인하십시오 생물 농업.

칼로리가 적은 음식, 칼로리 양은 제품의 100g을 나타냅니다.

  1. 회향. 9kcal만으로
  2. 서양 호박. 11kcal만으로
  3. 치커리. 12kcal만으로
  4. 레드 라디 키오 13kcal로
  5. 오이. 단 14kcal로
  6. Escarole. 15kcal만으로
  7. Endive. 16kcal만으로
  8. Chard. 17kcal만으로
  9. 가지. 강낭콩. 순무. 18kcal만으로
  10. 양상추, 비트. 19kcal만으로

위에 나열된 이러한 식품 외에도 "높이다" 당신의 샐러드는 풍미와 적은 칼로리를 추가합니다. 회향을 곁들인 붉은 라디 키오 샐러드와 .... ? 100g의 제품은 16kcal에 불과하고 95.27g의 물로 구성되어 있습니다!

토마토와 양상추를 곁들인 그린 샐러드?
토마토에는 18 칼로리 제품 100g 당 수분 함량 94.52g. 토마토의 아미노산에는 영양에 필수적인 것으로 간주되는 모든 아미노산, 즉 글루탐산, 아스파르트 산, 트레 올린 및 아스파라긴이 포함됩니다. 또한 발코니에서 토마토를 재배하는 것은 매우 간단합니다!



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